2026年世界杯H组被普遍视为“死亡之组”与“机会之组”的混合体。西班牙与乌拉圭凭借深厚的足球底蕴、稳定的阵容结构以及近年来在国际大赛中的持续竞争力，被广泛看好将携手从小组突围。西班牙坐拥年轻化且技术细腻的中场核心群，如佩德里、加维虽经历俱乐部起伏，但在国家队体系中仍能发挥传控优势；而新帅德拉富恩特强调攻守平衡，有望在北美赛场延续“斗牛士”的稳健风格。乌拉圭则在阿韦拉多·巴尔韦德、努涅斯等新生代球员崛起后重拾锋线锐度，加上老将戈丁精神传承与门将罗切特的稳定表现，南美劲旅具备硬仗能力。
沙特阿拉伯在2022年世界杯爆冷击败阿根廷的表现仍历历在目，尽管此后状态有所起伏，但其快速反击与纪律性防守仍是立足之本。若主帅曼奇尼能在短时间内整合归化球员与本土骨干，沙特完全有能力在对阵西班牙或乌拉圭时制造麻烦，甚至抢下关键分数。而首次闯入世界杯正赛的佛得角，则是本组最大未知数。这支西非岛国球队以身体对抗强、边路冲击迅猛著称，阵中多名球员效力于葡超、法甲等欧洲联赛，具备一定战术执行力。虽然整体实力处于下风，但若首战能逼平沙特或小负乌拉圭，极可能激发黑马潜能，在末轮成为搅局者。
小组赛第二轮西班牙对阵乌拉圭的比赛，很可能直接决定头名归属。两队历史交锋不多，但风格迥异——西班牙追求控球主导，乌拉圭则擅长高强度压迫与定位球进攻。若此役分出胜负，胜者基本锁定出线名额，并掌握晋级淘汰赛后的对阵主动权。而沙特与佛得角的正面交锋同样不容忽视，这不仅是亚洲与非洲新势力的对话，更可能是决定谁有机会争夺小组第三的关键战役。考虑到2026年世界杯扩军至48队、小组第三也有望出线，两队势必全力争胜，避免陷入被动。
综合各方因素，西班牙大概率以小组第一身份晋级，乌拉圭紧随其后位列第二。沙特若能守住对佛得角的⽜⼋体育官网不败，并在面对传统强队时至少抢下1分，仍有希望以成绩较好的第三名跻身32强。佛得角虽出线难度极大，但其存在本身已为H组注入新鲜活力与不可预测性。无论最终结果如何，H组的比赛注定充满战术博弈、文化碰撞与励志故事，将成为2026年世界杯小组赛阶段最具观赏性与话题度的小组之一。
